हे स्वास्थ्यासाठी समर्पित सत्र आहे, ज्याचा उद्देश हलक्या हालचालींद्वारे स्नायूंचा ताण कमी करणे आणि आंतरिक सुसंवादाची भावना देणे आहे. ज्यांना तणाव कमी करायचा आहे आणि विश्रांतीच्या क्षणाचा आनंद घ्यायचा आहे त्यांच्यासाठी हे आहे.

या सत्राचे उद्दिष्ट शरीरातील तणाव कमी करणे आहे. त्यांचा टोन पुनर्संचयित करण्यासाठी कडक स्नायूंवर युक्त्या केल्या जातात. हे एका जागी बसून काम करणाऱ्या किंवा दीर्घकाळ शारीरिक प्रयत्न करणाऱ्यांसाठी योग्य आहे.

या पद्धतीचे उद्दीष्ट सक्शन तंत्र करून स्नायूंची कडकपणा कमी करणे आणि लवचिकता पुनर्संचयित करणे आहे. ज्यांना शारीरिक तणाव कमी करायचा आहे आणि अधिक चपळपणे हालचाल करायची आहे त्यांच्यासाठी हे आहे.