मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी आणि शरीर मजबूत करण्यासाठी तुमच्या श्वासाच्या लयीत हळुवार हालचाली करा. नवशिक्यांसह सर्व स्तरांसाठी आदर्श. योग मॅट्स प्रदान केले जातात. सत्र तुमच्या गरजेनुसार बदलले जाऊ शकते.

तुमच्या स्वतःच्या घरी/Airbnb च्या गोपनीयतेमध्ये क्रिस्टल बाउल वाजवला जात असताना 1 तास आनंद घ्या. तुम्हाला आरामदायक वाटावे यासाठी सर्व काही (चटई, ब्लँकेट्स इ.) प्रदान केले जाते. जागेच्या आधारे हे घरात किंवा बाहेर सेट केले जाऊ शकते. शांत आणि स्थिर करणारे स्पंदन तुम्हाला लढा किंवा पळ काढण्यापासून विश्रांती आणि पचन करण्याकडे वळवू शकतात. ते स्नायू आणि सांधेदुखी, ब्रेन फॉग कमी करण्यास, रक्ताभिसरण आणि पचन सुधारण्यास आणि मज्जासंस्था शांत करण्यास देखील मदत करू शकतात.