हा एक डायनॅमिक आणि रिजेनरेटिंग योग प्रस्ताव आहे जो शरीर आणि मन पुन्हा सक्रिय करण्याच्या आणि एकाग्रता सुधारण्याच्या उद्देशाने मनापासून श्वास घेणे, स्ट्रेचिंग आणि फ्लुइड मूव्हमेंट्सचे संयोजन करतो. सर्वात तीव्र दिवसांमध्ये देखील उत्साह पुन्हा मिळवू इच्छित असलेल्यांसाठी हे आदर्श आहे.

तुमच्या हिवाळी ऑलिम्पिक अ‍ॅक्टिव्हिटीजच्या आधी, दरम्यान आणि नंतर तुमच्या शरीराला सपोर्ट करणारी विचारपूर्वक डिझाइन केलेली योग ऑफरिंग. या सत्रांमध्ये शांत श्वासोच्छवासाचे काम, जागरूक हालचाल आणि पुनर्संचयित करण्याच्या पद्धतींचा समावेश आहे ज्यामुळे तुम्हाला शक्ती आणि संतुलन निर्माण करण्यास, उतारावर वेळेची तयारी करण्यास किंवा नंतरच्या काळासाठी तणाव कमी करण्यास मदत होते, ज्यामुळे तुम्हाला मिलान/कॉर्टिनामध्ये तुमच्या हिवाळी वास्तव्यादरम्यान जमिनीवर, संरेखित आणि पूर्णपणे ताजेतवाने वाटेल.

हा एक संपूर्ण जागरूकतेचा मार्ग आहे ज्याचे उद्दिष्ट शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक परिमाणांना गतिशील योग क्रम, मार्गदर्शित श्वासोच्छ्वास आणि ऐकण्याच्या क्षणांद्वारे एकत्रित करणे आहे.

या योगा क्लासमध्ये श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांचा, स्ट्रेचिंगचा आणि तणाव कमी करण्यासाठी, शरीराची स्थिती सुधारण्यासाठी आणि लक्ष केंद्रित करण्यासाठी व्यायामांचा समावेश आहे. कामकाजाच्या दिवसात रिचार्ज करू इच्छित असलेल्या आणि उत्पादकता वाढवू इच्छित असलेल्या टीम्ससाठी हे डिझाइन केलेले आहे.

हे योग सत्र शरीर आणि मनाच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी काळजी आणि लक्ष देण्याच्या संदर्भात होते. श्वासोच्छवास आणि हालचालींमध्ये सुसंगतता आणून, आम्ही संतुलन, ऊर्जा आणि संपूर्ण आरोग्याच्या स्थितीला प्रोत्साहन देण्याचा प्रयत्न करतो.