हे फॉर्म्युला ज्यांना त्यांची शारीरिक तंदुरुस्ती सुधारायची आहे आणि खेळातील किंवा दुखापतीतून पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहन द्यायचे आहे त्यांच्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. या पर्यायामध्ये 3 मिनिटांचे 2 सत्रांचा समावेश आहे, ज्या दरम्यान शरीराला -180 डिग्री सेल्सियसवर उपचार दिले जातात ज्याचा उद्देश केशिका संकुचित करणे आणि मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य पुनर्संचयित करणे आहे.

ज्यांना चिंता, तणाव आणि थकवा कमी करायचा आहे तसेच झोपेची गुणवत्ता सुधारायची आहे त्यांच्यासाठी हे सत्र आदर्श आहे. या पर्यायामध्ये 3 मिनिटांचा कोल्ड सौना समाविष्ट आहे, ज्या दरम्यान शरीराला -180 डिग्री सेल्सियस तापमानात ठेवले जाते, ज्यामुळे रक्ताचे ऑक्सिजनेशन आणि रक्ताभिसरण सुधारते.