मन शांत करण्यासाठी, हृदय उघडण्यासाठी आणि शरीर जागृत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या मार्गदर्शित सत्राचा आनंद घ्या. तणाव कमी करण्यासाठी आणि संतुलन पुनर्स्थापित करण्यासाठी लयबद्ध श्वासोच्छ्वास, सौम्य हालचाल आणि ध्वनी एक्सप्लोर करा.

या संपूर्ण शरीराच्या व्यायामामुळे स्नायूंना कंडिशनिंग मिळते, हृदयाचे ठोके वाढते आणि कोरला लक्ष्य केले जाते. योग, पिलेट्स, नृत्य आणि बॉडी वेट ट्रेनिंगमुळे प्रेरित होऊन ही प्रॅक्टिस शरीर आणि मनाला रीसेट करते.