उत्तम मूड बूस्टसाठी हालचाल, माइंडफुलनेस आणि संगीत यांचे मिश्रण असलेल्या ऊर्जादायक योगा क्लासचा आनंद घ्या. सर्व स्तरांसाठी योग्य असलेले हे सत्र मनःस्थितीवर लक्ष केंद्रित करून हालचाली आणि श्वासोच्छवासाद्वारे आनंदाला प्रोत्साहन देण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

हा एक सोपा पिलेट्स प्रॅक्टिस आहे जो पवित्रा, श्वास आणि मनाच्या संरेखनावर लक्ष केंद्रित करतो. नवशिक्यांसाठी किंवा हळू, हेतुपूर्वक हालचालीद्वारे शरीराशी पुन्हा जोडले जाण्याचा प्रयत्न करणाऱ्यांसाठी आदर्श.

मजेदार कोरिओग्राफीद्वारे हृदयाचे ठोके वाढवण्यासाठी या आनंदी, फॉलो-अलॉन्ग डान्स वर्कआउटचा आनंद घ्या. फुल-ऑन कार्डिओ, फुल डान्स रुटीन किंवा बेसिक ग्रूव्ह्जमधून निवडा.

शरीर आणि मनाला जोडणारा एक ग्राउंडेड स्ट्रेंथ वर्कआउट मिळवा. स्नायूंना टोन करण्यासाठी, ऊर्जा वाढवण्यासाठी आणि संतुलन सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेल्या बॉडीवेट आणि रेझिस्टन्स व्यायामाद्वारे हेतुपूर्वक हालचाल करा.

हे सत्र मन-शरीरासाठी पुनर्स्थापनात्मक आहे—योग, पिलेट्स, नृत्य किंवा मोबिलिटी यांच्या निवडीसह—मार्गदर्शित श्वासोच्छवास आणि ध्यानासह.

या उत्साहवर्धक बॅरे वर्कआउटमध्ये टोन आणि लिफ्टसाठी कमी-इम्पॅक्ट हालचाली आहेत. चांगले संगीत, ऊर्जा आणि सिग्नेचर फील-गुड बर्नची अपेक्षा करा.