मसाजचे एक तंत्र ज्यामध्ये शरीराच्या विशिष्ट भागांवर गुळगुळीत, गरम दगड ठेवले जातात किंवा मसाज दरम्यान साधने म्हणून वापरले जातात. लाभ: • स्नायूंची खोल विश्रांती • तणाव कमी करणे •रक्त प्रवाह सुधारतो •तणाव आणि स्नायू दुखणे कमी करतो •वाढीव लवचिकता

स्वीडिश मसाज हा मसाज थेरपीचा सर्वात सामान्य आणि सुप्रसिद्ध प्रकार आहे. हे सौम्य, वाहत्या स्ट्रोकद्वारे संपूर्ण शरीराला आराम देण्यावर लक्ष केंद्रित करते जे रक्ताभिसरण सुधारते, स्नायूंचा ताण कमी करते आणि एकूणच आरोग्यास चालना देते.

डीप टिश्यू मसाज हे एक उपचारात्मक तंत्र आहे जे स्नायूंचा दीर्घकालीन ताण कमी करण्यावर आणि स्नायू, कंडरा आणि कनेक्टिव्ह टिश्यूच्या खोल थरांवर लक्ष केंद्रित करते. त्यात घट्टपणा, अ‍ॅड्हेशन्स ("नॉट्स") आणि मर्यादित हालचालींच्या पॅटर्न्सपर्यंत पोहोचण्यासाठी हळू, अधिक तीव्र स्ट्रोक आणि घट्ट दाब वापरला जातो. या प्रकारची मसाज तीव्र वेदना, स्नायूंमध्ये कडकपणा किंवा वारंवार ताण येणाऱ्या लोकांसाठी आदर्श आहे.

प्रसूतीपूर्व मसाज हा एक विशेष उपचारात्मक मसाज आहे जो गर्भवती महिलांना गरोदरपणाच्या काळात आराम, विश्रांती आणि एकूणच आरोग्यासाठी मदत करतो. हे शरीर गर्भधारणेस अनुकूल होत असताना होणारे शारीरिक आणि भावनिक बदल कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करते — सुरक्षित स्थिती, सौम्य दाब आणि आई किंवा बाळावर ताण न टाकता तणाव कमी करणारी तंत्रे वापरून.