ज्यांना मजेदार दृष्टीकोनातून त्यांच्या शरीराशी पुन्हा कनेक्ट व्हायचे आहे त्यांच्यासाठी हे एक सेशन आहे. या पर्यायामध्ये आफ्रो-क्यूबन मुळे आणि इतर नृत्य शैली किंवा खेळांच्या शिस्तांमधून तयार झालेल्या कॅरिबियन नृत्यांवरून प्रेरित व्यायामांचा समावेश आहे. द्रवपदार्थ आणि मानसशास्त्रीय सुसंवाद शोधण्यासाठी तुम्ही लय, पवित्रा, श्वासोच्छ्वास आणि समन्वयावर काम करता.

हा कोर्स कोणत्याही प्रकारच्या शारीरिक तंदुरुस्ती असलेल्या लोकांसाठी, विशेषतः नवशिक्यांसाठी डिझाइन केलेला आहे, ज्यांना त्यांची लवचिकता सुधारायची आहे. या प्रशिक्षणात योग आणि पिलेट्सच्या घटकांचे तसेच श्वासोच्छवास आणि विश्रांतीच्या तंत्रांचे संयोजन आहे, जे मानसिक आणि शारीरिक संतुलन पुनर्स्थापित करण्यासाठी आणि स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी आदर्श आहे.

हे सत्र अशा लोकांसाठी आहे ज्यांना अभिव्यक्ततेवर काम करायचे आहे आणि त्यांच्या अंतर्मनाशी पुन्हा जोडले जायचे आहे. या सत्राची सुरुवात योग श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांचा आणि नृत्याच्या हालचालींचा मिलाफ असलेल्या वॉर्म अपने होते. क्युबन साल्सा, बाचाटा किंवा लॅटिन पॉप सारख्या नृत्यांवर आधारित कोरिओग्राफी तयार करण्यासाठी पुढे जातो. शेवटी, विश्रांतीचा टप्पा येतो आणि स्मरण म्हणून ठेवण्यासाठी धड्याचा व्हिडिओ दिला जातो.

हे सत्र त्यांच्यासाठी डिझाईन केलेले आहे ज्यांना शारीरिक स्थिती सुधारायची आहे, लवचिकता वाढवायची आहे किंवा हालचालीवर तसेच मानसिक-शारीरिक आरोग्यावर काम करायचे आहे. या पर्यायामध्ये पूर्णपणे वैयक्तिकृत पद्धतीने मार्गदर्शित योग क्लास किंवा नृत्य सत्र (साल्सा किंवा बाचाटा) समाविष्ट आहे, जे प्रत्येक व्यक्तीच्या शारीरिक आणि भावनिक अभिव्यक्तीची स्वातंत्र्य वाढवण्याचा आणि बाहेर आणण्याचा प्रयत्न करते.