ल्योनच्या शहराच्या मध्यभागी, मानवी आकाराच्या खोलीत, कार्डिओ आणि बॉडीबिल्डिंग उपकरणे तसेच स्नायू बळकट करण्यासाठी आणि स्ट्रेचिंग/मालिशसाठी लहान उपकरणे असलेल्या खोलीत तुमचे व्यायाम सत्र करा.

1 तासाच्या दरम्यान तुम्हाला तुमच्या प्रशिक्षकासोबत कालोरी खर्चाच्या लक्ष्यित सत्रासाठी सोबत घेतले जाईल जे स्नायू बिल्डिंग आणि कार्डिओव्हॅस्क्युलर व्यायामांचे संयोजन करते.

1 तासासाठी, तुम्हाला संपूर्ण शरीरावर किंवा तुमच्या शरीराच्या विशिष्ट भागावर लक्ष्यित स्नायू वस्तुमान वाढवण्याच्या सत्रावर प्रशिक्षण दिले जाईल, ज्यामध्ये तुमचा नित्यक्रम मोडणाऱ्या पद्धती असतील.

1 तासासाठी, तुमचे प्रशिक्षक तुम्हाला सामान्य फिटनेस सत्रासाठी (पाठ, पेटी, श्वास, लक्ष्यित टोनिंग किंवा लवचिकता मजबूत करणे) सोबत घेऊन जातील. तुम्ही तुमच्या गरजा त्यांच्याशी थेट सांगू शकता.