व्हॅलेंटाईन डेसाठी, मी तुम्हाला एक जोडपे म्हणून तुमच्या गरजेनुसार करण्यासाठी सोपे आणि जलद व्यायाम शिकवते. दररोजच्या जीवनातील तणाव आणि त्रास कमी करण्यासाठी जोडप्याने किंवा मित्रांसोबत शेअर करण्यासाठी एक मजेदार क्षण. माझ्या सेल्फ-मसाज क्लासमध्ये स्वतःला कसे पॅम्पर करायचे ते शिका!

ही मसाज डोळ्यांच्या कंटूरवर लक्ष केंद्रित करते जेणेकरून ते आराम करतील आणि डोळे मोठे दिसतील. याचा उद्देश सुरकुत्या कमी करणे देखील आहे.

ट्रॅपेझियस, मान आणि पाठीवर खोल मसाज ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि आराम मिळतो

ही मसाज फक्त 30 मिनिटांत तुमच्या चेहऱ्याला तरुणपणाचा श्वास देते. चेहरा सुदृढ होतो, वैशिष्ट्ये वाढतात, डोळे उघडतात, रंग उजळतो… आणि एक तरुण चेहरा दिसतो! की (जीवनशक्ती) तुमच्या शरीरात पुन्हा फिरते आणि संपूर्ण शरीरात आरोग्याची भावना प्रदान करते.

या प्राचीन जपानी पद्धतीचा उद्देश चेहऱ्याचा आकार घट्ट करणे, वैशिष्ट्ये वाढवणे, डोळे उघडणे आणि रंग उजळणे आहे. यामुळे चेहऱ्याचे स्नायू शिथिल होऊन टोनिंग होण्यास मदत होते. की, जीवनशक्ती, शरीरात पुन्हा फिरते आणि आरोग्याची भावना देते.

डीप टिश्यू मसाज हा एक असा मसाज आहे जो स्नायूंच्या खोल थरांना लक्ष्य करतो. हे विशेषतः आरामदायक आहे, ते क्रॉनिक वेदनांना त्रास देणाऱ्या किंवा विशेषतः तणावग्रस्त असलेल्या खेळाडूंना किंवा लोकांसाठी शिफारस केली जाते