सेशन मोबिलिटी व्यायामापासून सुरू होते, मूलभूत केटलबेल हालचालींमधून पुढे जाते आणि स्ट्रेचिंगने संपते.

हा वर्ग शांत मनाला प्रोत्साहन देण्यासाठी मंत्र गायन, शारीरिक हालचाल, हाताने मुद्रा आणि श्वासोच्छ्वासाचे काम एकत्र करतो.

या सेशनमध्ये केटलबेल प्रशिक्षण, मनाला शांत करण्यासाठी योगा आणि चक्र ब्लॉकेजेस साफ करण्यासाठी रीकी एनर्जी वर्कचा समावेश आहे.