पिलाटेस मॅट फ्लो हे एक पूर्ण - शरीर, सजग चळवळ सत्र आहे जे जागरूकता आणि सपोर्ट संरेखन वाढवण्यासाठी कोर बळकट करणे, हालचाल आणि सखोल ताणून मिसळते. प्रत्येक वर्ग तुमच्या गरजा, उद्दिष्टे आणि अनुभवाच्या पातळीनुसार कस्टम पद्धतीने तयार केला जातो, मग तुम्ही सभ्य तणावमुक्त व्हा आणि ताणून किंवा अधिक आव्हानात्मक प्रवाह शोधत असाल. तुम्ही सखोल स्थिर स्नायू कसे ॲक्टिव्हेट करायचे ते शिकाल, सहज आणि अचूकतेने पुढे जाल आणि संतुलित, मजबूत आणि पुनरुज्जीवन झाल्यासारखे वाटेल.

Vital Flow Yoga ही एक जागरूक, ग्राउंडिंग प्रथा आहे जी तुम्हाला तुमच्या शरीराशी पुन्हा जोडण्यात, तणावमुक्त करण्यात आणि हुशार, हेतुपुरस्सर हालचालींद्वारे संतुलन पूर्ववत करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाईन केली गेली आहे. हे सेशन श्वासोच्छ्वास, संरेखन आणि जागरूकता एका सुरळीत प्रवाहात मिसळते जे तुमच्या शरीराच्या नैसर्गिक लय आणि चैतन्यशीलतेला सपोर्ट करते. प्रत्येक सेशन तुमच्या गरजा आणि अनुभवाच्या पातळीनुसार कस्टम पद्धतीने तयार केले जाते, मग तुम्ही हालचालीसाठी नवीन असाल किंवा अनुभवी प्रॅक्टिशनर. बीचवर किंवा तुमच्या Airbnb वर केले जाऊ शकते!

योगालेट्स पिलाटेसच्या मुख्य बळकटपणाच्या अचूकतेला योगाभ्यास आणि योगाच्या लवचिकतेसह एक संतुलित, पूर्ण - शरीराचा सराव तयार करतो ज्यामुळे तुम्हाला मजबूत, मध्यभागी आणि खोलवर पूर्ववत झाल्यासारखे वाटते. हा वर्ग तुमच्या गरजा आणि अनुभवाच्या पातळीनुसार कस्टम पद्धतीने तयार केलेला आहे, ज्यामुळे तो नवशिक्यांसाठी तसेच अनुभवी मूव्हर्ससाठी परिपूर्ण बनतो. बदल आणि प्रगती संपूर्णपणे ऑफर केल्या जातात, ज्यामुळे तुम्हाला सभ्य रिस्टोरेटिव्ह फ्लो किंवा अधिक उत्साही आणि आव्हानात्मक क्रम निवडता येतो.