हे एक उत्साहवर्धक आणि त्याच वेळी आरामदायक सत्र आहे. या सत्रामध्ये संपूर्ण शरीरावर खोल आणि विश्रांती देणारी हालचाली केल्या जातात, ज्याचा उद्देश मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यास प्रोत्साहन देणे आणि स्नायूंची कडकपणा कमी करणे हा आहे.