हे व्यक्ती किंवा लहान ग्रुप्ससाठी विनामूल्य बॉडी किंवा उपकरणांचे प्रशिक्षण आहे. हे सेशन जिममध्ये किंवा घरी होते आणि तांत्रिक आणि प्रेरणादायक पध्दतीद्वारे फिटनेस, पवित्रा आणि एकूणच कल्याण सुधारण्याचे उद्दीष्ट आहे.

थाई बॉक्सिंग तंत्राच्या आधारे, हातमोजे आणि पंचिंग बॅग्जसह हे एक सर्किट वर्कआऊट आहे. हा प्रस्ताव अशा लोकांसाठी डिझाईन केला गेला आहे ज्यांना प्रभावी आणि उत्तेजक पद्धतीसह त्यांच्या शरीरात उर्जा, सामर्थ्य आणि सुरक्षिततेची भावना पुन्हा मिळवायची आहे.

मल्टी - आर्टिक्युलर व्यायामाद्वारे आणि नियंत्रित लोड प्रगतीद्वारे ताकद आणि स्नायूंचा साठा विकसित करण्याच्या उद्देशाने प्रशिक्षण. प्रत्येक सेशन स्नायूंच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी, कामगिरी सुधारण्यासाठी आणि कालांतराने एक मजबूत, प्रमाणित आणि परिभाषित शारीरिकता तयार करण्यासाठी तंत्रे, तीव्रता आणि इष्टतम रिकव्हरी एकत्र करते.