किमान 3 लोकांच्या ग्रुप्ससाठी 60 मिनिटांच्या हठ, यिन किंवा विन्यासा योग अभ्यासाचा अभ्यासक्रम. शरीर, मन आणि आत्मा यांच्यात पुन्हा संबंध जोडण्यासाठी. इटालियन किंवा इंग्रजीमध्ये.

30 मिनिटांचा योगाभ्यास ज्यात वॉर्म-अप, पाठीच्या कण्याचे व्यायाम आणि सूर्य नमस्कार यांचा समावेश आहे. लहान पण आनंददायी सरावासाठी श्वासोच्छवासाकडे विशेष लक्ष द्या.

45 मिनिटांचा योगा प्रॅक्टिस जो तुम्हाला बहुतेक सत्रासाठी चटईवर जमिनीवर ठेवेल. विश्रांती, छाती उघडणे आणि श्वासोच्छवास हे या सरावाचे मुख्य मुद्दे असतील, ज्यामुळे तो विश्रांतीसाठी आदर्श ठरेल.

45 मिनिटांचा पॉवर योगा प्रॅक्टिस. वॉर्म-अप आणि कूल-डाउनसह एक मजेदार आणि डायनॅमिक धडा. हालचाल करण्यासाठी सज्ज व्हा!

45 मिनिटांचा योगा प्रॅक्टिस ज्यामध्ये विविध प्रकारचे ट्विस्टिंग पोजेस समाविष्ट आहेत. या सरावादरम्यान, तुम्हाला ट्विस्टिंग पोझिशन्स कायम राखण्याची आणि मजबूत आणि सतत फ्लो करून ट्विस्ट्ससह काम करण्याची संधी मिळेल. या योगा क्लासचा उद्देश तुम्हाला हलवणे, घाम येणे आणि श्वास घेणे हा आहे.

45 मिनिटांचा योगा प्रॅक्टिस ज्यामध्ये सक्रिय वॉर्म-अप, स्टँडिंग आणि बॅलन्सिंग पोझिशन्स आणि तुमच्या श्वासासह काम करून आणि लवचिकता मिळवून सामर्थ्य वाढवण्यासाठी हालचालींचा समावेश आहे.