जड भावना सोडण्यासाठी, मर्यादित विश्वास स्पष्ट करण्यासाठी आणि संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी श्वासोच्छ्वास, व्हिज्युअलायझेशन आणि होमाना ऊर्जेचा वापर करून मार्गदर्शन केलेल्या ध्यानधारणेचे तीन स्तर - झटपट रीसेटपासून ते सखोल उपचारांच्या प्रवासापर्यंत.