हे सत्र विद्यार्थ्यांच्या गरजा आणि इच्छेनुसार सौम्य आणि पुनर्संचयित करण्यापासून ते पॉवर योगापर्यंत असते.

हा सोलो क्लास सामर्थ्य, संरेखन, चैतन्य, सहनशक्ती आणि एकूण आरोग्य सुधारण्यासाठी व्यावहारिक टिप्स देतो. व्यक्तीच्या पातळीवर आणि गरजांवर अवलंबून, सराव सौम्य आणि पुनर्संचयित करण्यापासून अधिक आव्हानात्मक पॉवर फ्लोपर्यंत असू शकतो.