या सेशनमध्ये लवचिकता सुधारण्याचा आणि तणावमुक्त करण्याचा प्रयत्न केला जातो. यात तणाव सोडण्यासाठी आणि चैतन्य पुन्हा मिळवण्यासाठी डिझाईन केलेल्या सामान्य फिटनेस व्यायामाचा समावेश आहे. हा दृष्टीकोन नवशिक्यापासून अनुभवीपर्यंत सर्व स्तरांसाठी डिझाईन केला आहे.

हे सेशन टार्गेट केलेल्या बॉडीबिल्डिंग व्यायामाद्वारे शरीराचे परिवर्तन साध्य करण्याचा प्रयत्न करते. हे एका सुसज्ज स्टुडिओमध्ये घडते. शरीराला बळकट करणे आणि स्नायू मिळवणे या उद्देशाने दर्जेदार उपकरणांसह प्रशिक्षण दिले जाते. हे नवशिक्यापासून प्रगतपर्यंत सर्व स्तरांसाठी डिझाइन केलेले आहे.

सर्किट ट्रेनिंगमध्ये हे वर्कआऊट केले जाते. कॅलरीज जाळणे, स्नायूंना बळकट करणे आणि एकूण फिटनेस सुधारणे हे त्याचे उद्दीष्ट आहे. सेशनमध्ये TRX, स्लॅम बॉल, बॅटल रोप आणि केटलबेल व्यायामाचा समावेश आहे. हे नवशिक्यापासून प्रगतपर्यंत सर्व स्तरांवर ॲक्सेसिबल आहे.

या डुओ सेशनमध्ये सर्किट प्रशिक्षणाच्या स्वरूपात लय वर्कआऊटचा समावेश आहे. त्या कॅलरीज, टोन स्नायू जाळण्याचा आणि शारीरिक फिटनेस विकसित करण्याचा प्रयत्न करतात. या प्रॅक्टिसमध्ये TRX, स्लॅम बॉल, बॅटल रोप आणि केटलबेल व्यायामाचा समावेश आहे. हे सर्व स्तरांवर लक्ष्यित आहे.

हे सेशन टार्गेट केलेल्या बॉडीबिल्डिंग व्यायामाद्वारे शरीराचे परिवर्तन साध्य करण्याचा प्रयत्न करते. हे एका सुसज्ज स्टुडिओमध्ये घडते. शरीराला बळकट करणे आणि स्नायू मिळवणे या उद्देशाने दर्जेदार उपकरणांसह जोड्यांमध्ये प्रशिक्षण दिले जाते. हे नवशिक्यापासून प्रगतपर्यंत सर्व स्तरांसाठी डिझाइन केलेले आहे.