जेवणाची सोय करून घ्या. गरम आणि खाण्यास तयार असलेले खाद्यपदार्थ मिळवा.

या आठवड्यासाठी स्क्रॅचपासून बनवलेल्या, स्थानिक खाद्यपदार्थांचा आस्वाद घ्या. प्रत्येक प्रवेशद्वार 6 ते 8 भाग आहे, ज्यात 2 lb प्रोटीन, 2 lb स्टार्च आणि 1 lb भाजीपाला यांचा समावेश आहे.

सल्लामसलत करून सुरुवात करा आणि कोणत्याही ग्रुपसाठी आदर्श मेनू तयार करा.