तुमच्या खोल स्नायूंना बळकट करा, तुमची हालचाल आणि समन्वय सुधारा. तुमच्या शरीराशी पुन्हा संपर्क साधणे, तुमच्या हालचाली अधिक चांगल्या प्रकारे मॅनेज करणे आणि वेदना कमी करणे शिकणे ही एक विशेष वेळ आहे. ऑस्टिओार्टिक्युलर समस्या सुधारण्यासाठी आदर्श. वर्ग तुमच्या गरजा आणि इच्छेनुसार वैयक्तिकृत केले जातात आणि घरी, सोलो सेशनमध्ये किंवा लहान ग्रुपमध्ये (कमाल 4 लोक) घेतले जातात.

सत्र एकाच वेळी सामर्थ्य, गतिशीलता, समन्वय, सहनशक्ती आणि कार्डिओ सुधारण्यास मदत करते.

दिवसभराच्या कामानंतर हा विश्रांतीचा क्ष क्षण स्वागतार्ह आहे. फॅसिया मसाज करण्यासाठी आणि स्नायूंना आराम देण्यासाठी बॉल आणि रोलरचा वापर केला जातो, ज्याचा उद्देश सेरोटोनिनच्या उत्पादनास चालना देणे आहे.

4 ते 5 आठवड्यांपेक्षा जास्त कालावधीचा वैयक्तिकृत प्लॅन (2 सेशन्स/आठवडा). या ऑफरमध्ये मूव्हवमेंट्स शिकण्यासाठी स्टुडिओमध्ये एक फेस-टू-फेस सेशन (कमाल 90 मिनिटे) समाविष्ट आहे. उर्वरित घरी किंवा रूममध्ये स्वतःच्या मर्जीने करता येतात. हा प्लॅन तुमच्या उद्दिष्टांनुसार आणि उपकरणांनुसार बदलतो. तुमची प्रगती सुनिश्चित करण्यासाठी संपूर्ण कार्यक्रमादरम्यान फॉलो-अप सतत चालू राहते. सामर्थ्य, गतिशीलता आणि सहनशक्ती सुधारण्यासाठी आणि दीर्घकाळ आरोग्यपूर्ण राहण्यासाठी आदर्श.