तुमच्या खोल स्नायूंना बळकट करा, तुमची हालचाल आणि समन्वय सुधारा. तुमच्या शरीराशी पुन्हा संपर्क साधणे, तुमच्या हालचाली अधिक चांगल्या प्रकारे मॅनेज करणे आणि वेदना कमी करणे शिकणे ही एक विशेष वेळ आहे. ऑस्टिओार्टिक्युलर समस्या सुधारण्यासाठी आदर्श. वर्ग तुमच्या गरजा आणि इच्छेनुसार वैयक्तिकृत केले जातात आणि घरी, सोलो सेशनमध्ये किंवा लहान ग्रुपमध्ये (कमाल 4 लोक) घेतले जातात.

सेशन एकाच वेळी ताकद, हालचाल, समन्वय, सहनशक्ती आणि कार्डिओ सुधारते.

व्यस्त दिवसानंतर सखोल विश्रांतीचा हा क्षण स्वागतार्ह आहे. फॅसिआचा मसाज करण्यासाठी आणि सेरोटोनिनच्या उत्पादनास उत्तेजन देणाऱ्या स्नायूंना आराम देण्यासाठी बॉल आणि रोलरचा वापर केला जातो.