या सेशनचे उद्दीष्ट श्वासोच्छ्वास आणि आसनांद्वारे हळूवारपणे स्वतःची काळजी घेणे आहे.

या मार्गदर्शित ध्यानधारणेचा उद्देश शांतता आणि मानसिक स्पष्टता वाढवणे हा आहे.

ही प्रथा ग्राउंडिंग, वीज आणि सौम्यता वाढवण्यासाठी पवित्रा आणि श्वासोच्छ्वासाच्या व्यायामाचा क्रम इंटिग्रेट करते.

हे सेशन मसाज आणि यिन योगाभ्यास एकत्र करून बसणे किंवा खाली पडणे, सभ्य आणि स्नायूंच्या प्रतिबद्धतेशिवाय. त्याचे ध्येय उत्तम शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक विश्रांती मिळवणे आहे.