हा वर्ग एकट्या सहभागींसाठी आणि ग्रुप्ससाठी दोन्हीसाठी योग्य आहे. विविध योग आसनांसह तुमची पवित्रा आणि संतुलन सुधारा आणि ताई चीमधून प्रेरणा घेऊन बनवलेल्या सौम्य हालचाली करून पाहा, ज्या सांध्यांची हालचाल आणि मोटर समन्वय वाढवण्यासाठी बनवल्या गेल्या आहेत.

या वयानुसार योग्य सत्रादरम्यान मजा करताना लहान मुलांना या पद्धतीची मूलभूत गोष्टी शिकू द्या. हा वर्ग 5 वर्षे आणि त्यावरील वयोगटातील मुलांसाठी योग्य आहे—पालकांच्या उपस्थितीत किंवा त्यांच्या अनुपस्थितीत—आणि तो संतुलन, चांगली मुद्रा आणि मजबूत सांधे यांना प्रोत्साहन देतो.

श्वासोच्छवास सुसंवादी ठेवण्यासाठी, सांध्यांची लवचिकता राखण्यासाठी आणि आत्मविश्वासाने बाळंतपणासाठी तयार करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या सौम्य व्यायाम आणि ताई ची-प्रेरित हालचालींसह बदलत्या शरीराला सपोर्ट करा.

इष्टतम आरोग्यासाठी विविध प्रकारचे व्यायाम आणि हालचाली करून विशिष्ट शारीरिक गरजा पूर्ण करा.