ही पारंपरिक थाई उपचार पद्धती पायांच्या रिफ्लेक्स झोनवर दबाव आणि ताण देऊन केली जाते. याचा उद्देश रक्ताभिसरण उत्तेजित करणे, खोल स्नायूंना आराम देणे आणि चैतन्याची भावना निर्माण करणे हा आहे. या उपचारामुळे शरीर आणि मनाचा सामान्य विश्रांती मिळते.

या मालिशमध्ये मोठ्या आणि संपूर्ण शरीराला व्यापणाऱ्या हालचाली केल्या जातात. याचा उद्देश शरीराला आराम देणे, थकवा कमी करणे आणि चांगली झोप येण्यास मदत करणे हा आहे. या मालिशमुळे शरीराची लवचिकता आणि उत्साह वाढण्यास मदत होते.

या सत्रामध्ये संपूर्ण आणि लयबद्ध दृष्टिकोनातून टॉनिक हावभाव आणि सौम्य हालचालींचा समावेश आहे. याचा उद्देश स्नायूंचा ताण कमी करणे, रक्ताभिसरण उत्तेजित करणे आणि शरीराच्या ड्रेनेजमध्ये योगदान देणे हा आहे. या पद्धतीमुळे तुमची ऊर्जा अधिक चांगल्या प्रकारे कार्य करू शकते.

मूळ भारतीय असलेली ही प्रवाही आणि संवेदनाक्षम मालिश सौम्य आणि सतत हालचालींसह केली जाते. याचा उद्देश शरीर आणि मनाला आराम देणे, चिंता कमी करणे आणि जीवनशक्तीला पाठिंबा देणे हा आहे. या मालिशमुळे शांतता आणि संतुलनाची खोल भावना निर्माण होते.

शिरोधारा मसाज प्रत्येकासाठी (वृद्ध लोक, अति काम करणारे अधिकारी, तणावग्रस्त विद्यार्थी...) योग्य आहे. आधी बसून आणि नंतर पडून, हे संपूर्ण विश्रांतीला प्रोत्साहन देते. घर्षण, मालिश आणि थपथपवणे यामुळे प्रत्येक तणाव नाहीसा होतो, त्वरित आरोग्याची उत्तम भावना मिळते. हे मालिश अनिद्रा दूर करण्यासाठी, मायग्रेन कमी करण्यासाठी आणि मन शांत करण्यासाठी प्रसिद्ध आहे. हे कपडे घालून केले जाते, वरचा भाग टॉवेलने किंवा सारोंगने झाकलेला असतो.

या "सानुकूलित" मालिशमध्ये बालिनी, आयुर्वेदिक, कॅलिफोर्निया किंवा लोमी-लोमी या विविध तंत्रांचा समावेश आहे. सत्राची सुरुवात साध्या स्ट्रेचिंग आणि मार्गदर्शित विश्रांतीसह होते जे शरीराला विश्रांतीसाठी तयार करते. हे प्रत्येकासाठी अनुकूल केलेल्या द्रव मालिशसह सुरू राहते जे विश्रांती आणि कल्याणास प्रोत्साहित करते.