टोन स्नायूंना मदत करणाऱ्या व्यायामाद्वारे तुमची पाठ, नितंब आणि खांद्याच्या ब्लेड्सचे संरक्षण करण्यासाठी डिझाईन केलेल्या या सेशनमध्ये आरोग्यामध्ये गुंतवणूक करा. ही तयारी विशेषतः 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी योग्य आहे.

पवित्रा, हालचाल, फुटवर्क आणि समन्वयाबद्दलच्या सल्ल्यांसह तुम्ही कसे चालता याचा विकास करा. हे व्यायाम विशिष्ट ताकदीवर काम करतात आणि रनरचा चयापचय लक्षात घेतात. ते धावणे यासारख्या लोकप्रिय, बहुपयोगी आणि ॲक्सेसिबल ॲक्टिव्हिटीद्वारे आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि राखण्यासाठी आदर्श आहेत.

आराम आणि न्यूरोमस्क्युलर ॲक्टिव्हेशनच्या शोधात असलेल्या आवश्यक तेलांसह उपचारात्मक मसाजचा आनंद घ्या.

स्पर्धांमध्ये तुमच्या कमाल क्षमतेपर्यंत पोहोचण्यासाठी आणि उत्कृष्ट परिणामांचे उद्दीष्ट ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या शारीरिक आणि मानसिक क्षमतांना ऑप्टिमाइझ करा.