हा ब्रेक, सर्वांसाठी ॲक्सेसिबल, सोपी पवित्रा, आरामदायक श्वासोच्छ्वास आणि लहान विश्रांती एकत्र करतो. जमा झालेले तणाव सोडणे आणि अंतर्गत पुनर्रचनेला प्रोत्साहन देणे हे त्याचे उद्दीष्ट आहे.

हा पुनरुज्जीवन करणारा क्षण, सभ्य पवित्रा, जाणीवपूर्वक श्वास घेणे आणि सखोल विश्रांती एकत्र करणे, दीर्घ प्रवासानंतर आदर्श आहे. हे तणावमुक्त करण्यात आणि शरीराचे संतुलन राखण्यात मदत करण्यासाठी डिझाईन केले गेले आहे.

या संपूर्ण समारंभामध्ये एक डायनॅमिक पहिला भाग आहे, शरीराला ॲक्टिव्हेट करणे आणि तणावमुक्त करणे आणि यिनमधील दुसरा भाग, ज्याचा उद्देश श्वासोच्छ्वास ॲडजस्ट करताना जास्त काळ पवित्रावर काम करणे आहे.

श्वासोच्छ्वास आणि हालचालींद्वारे मार्गदर्शन केलेला हा अंतर्गत प्रवास ऊर्जेला उत्तेजन देण्यासाठी आणि मानसिक स्पष्टता आणि शांततेला प्रोत्साहन देण्यासाठी डिझाईन केलेला आहे.