ही क्रिया वजन कमी करण्यात मदत करताना सामर्थ्य आणि गतिशीलता सुधारण्यासाठी लास्टिक बँड वापरते. हा व्यायाम हळूहळू आणि क्रमाक्रमाने केला जातो.

हे सत्र सहभागीची पातळी काहीही असो, धावण्याच्या तंत्रांना जाणून घेण्याची किंवा या विशेषतेत प्रगती करण्याची ऑफर देते.

हे सत्र प्रत्येक व्यक्तीचे आजार, जखमा आणि क्षमता विचारात घेते. याचे उद्दिष्ट मोबिलिटी आणि लवचिकतेवर लक्ष केंद्रित करून पुनर्विक्री आणि स्नायूंचे पुनर्वसन करणे आहे.

या आणि जागे व्हा आणि तुमचे शरीर एकत्र काम करा. मी तुमच्या गरजेनुसार वेगवेगळे व्यायाम सुचवतो (स्नायू बळकट करणे, धावणे इ.).