ही ॲक्टिव्हिटी वजन कमी करण्यात मदत करताना ताकद आणि हालचाल सुधारण्यासाठी लवचिक बँड्सचा वापर करते. हे विनम्र आणि प्रगतीशील मार्गाने केले जाते.

या सेशनचे उद्दीष्ट सहभागींच्या पातळीची पर्वा न करता, धावण्याची तंत्रे शिकवणे किंवा तुम्हाला या विशेष क्षेत्रात प्रगती करण्यात मदत करणे हे आहे.

या सेशनमध्ये प्रत्येक व्यक्तीची वैद्यकीय परिस्थिती, जखम आणि क्षमता विचारात घेतल्या जातात. मोबिलिटी आणि लवचिकतेवर लक्ष केंद्रित करून रीथलेटिझेशन आणि स्नायूंचा पुनर्विचार करणे हे त्याचे उद्दीष्ट आहे.