सहनशक्ती वाढवा आणि हालचाली सुधारा, ज्यामुळे शरीर ऊर्जावान आणि संरेखित होईल. सामर्थ्य आणि कंडिशनिंग किंवा पिलेट्स रिफॉर्मर व्यायाम निवडा. ग्राहक दोन्ही एकत्र करू शकतात, एकाच वेळी सुसूत्रता आणि सामर्थ्य वाढवू शकतात.

हा पर्याय एक-एक करून मार्गदर्शन देतो, सहनशक्ती आणि लवचिकता दोन्ही वाढवण्यासाठी पायलेट्ससह सामर्थ्य प्रशिक्षण एकत्र करतो. मुख्य उद्दिष्टे पूर्ण करण्यासाठी एका क्षेत्रावर लक्ष केंद्रित करा किंवा संतुलित व्यायामासाठी दोन्ही मिसळा.