मग ती सुट्टी असो, पुनर्भेट असो किंवा लोकांना एकत्र आणणारा एखादा उत्सव असो, सर्व स्तरांच्या विन्यासा, यिन किंवा हठा प्रॅक्टिससह प्रत्येकाला उत्तम वाटत आहे याची खात्री करा, ज्याचा शेवट रिस्टोरेटिव्ह योगासह होईल. खाजगी योगा पार्टीज म्हणजे तुम्हाला तुमच्या ग्रुपच्या गरजा पूर्ण करणारी शैली निवडायला मिळेल आणि मी क्लासमध्ये पर्याय ऑफर करेन जेणेकरून प्रत्येकाला सपोर्ट वाटेल. तणावपूर्ण प्रवासाची वेळ कमी करा, जेणेकरून तुम्हाला एकमेकांच्या सहवासाचा आनंद घेण्यासाठी अधिक वेळ मिळेल!

यिन योगा हा एक ध्यानधारणा पद्धती आहे ज्यामध्ये मी पुरवणार असलेल्या साधनांचा आधार घेऊन दीर्घकाळापर्यंत निष्क्रिय स्ट्रेचिंग्ज करत राहणे समाविष्ट आहे. यिन योग स्नायूंऐवजी कनेक्टिव्ह टिश्यूवर लक्ष केंद्रित करतो, ज्यामुळे लवचिकता आणि रक्ताभिसरण सुधारते, तसेच मज्जासंस्था शांत होते.

तुम्हाला कौटुंबिक सत्र हवे असो किंवा फक्त काही मित्रांसोबतचे सत्र, सेमी-प्रायव्हेट योगा हा तुमच्या प्रियजनांशी तुमचे नाते अधिक घट्ट करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. तुम्ही एकमेकांना उत्साहाने पाठिंबा देत वैयक्तिकरित्या सराव करणे निवडू शकता किंवा तुम्ही खेळ, संपर्क आणि मजा यांच्यासाठी अधिक संधी देणारा एकमेकांशी जोडलेला सराव (जोडीदारांच्या पवित्रे) एक्सप्लोर करू शकता!

मी प्रसूतीपूर्व योगाची प्रमाणित शिक्षिका आणि शिक्षक प्रशिक्षक आहे. गरोदरपणात सुरक्षितपणे योगाच्या योग्य आसनांचा सराव केल्याने प्रसूतीच्या परिणामांमध्ये सुधारणा होते, तणाव आणि चिंता कमी होते आणि गरोदरपणाशी संबंधित सामान्य अस्वस्थता कमी होते हे दिसून आले आहे.

हे एक वैयक्तिक खाजगी सत्र आहे जे तुम्ही कस्टमाइझ करू शकता - तुम्हाला कोणती योग शैली हवी आहे ते तुम्ही निवडू शकता, तुम्हाला पोझेसमध्ये अखंडपणे हलायचे आहे का, अलायनमेंट रिफाईन करायचे आहे का किंवा काहीतरी नवीन तयार करायचे आहे का.