हे शरीराच्या लवचिकतेचा पुनर्शोध घेण्यासाठी जास्तीत जास्त 5 लोकांसाठी एक सत्र आहे. यामध्ये श्वासोच्छवास आणि शरीराची स्थिती सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करणारे नियंत्रित आणि सोपे व्यायाम समाविष्ट आहेत. हे विश्रांतीच्या क्षणासह समाप्त होते, जे स्नायूंच्या पुनर्प्राप्ती आणि मानसिक आणि शारीरिक संतुलनास प्रोत्साहित करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

ही बैठक ज्यांना त्यांची मुद्रा सुधारायची आहे, लवचिकता वाढवायची आहे आणि स्नायूंच्या टोनवर तसेच मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर काम करायचे आहे त्यांच्यासाठी आहे. या ऑफरमध्ये एक मार्गदर्शित धडा समाविष्ट आहे, ज्यामध्ये जिम्नॅस्टिक बॉल, रिंग्ज आणि इलास्टिकसह लहान उपकरणांसह केलेल्या व्यायामांचा समावेश आहे.

हा कोर्स जास्तीत जास्त 5 लोकांच्या गटांसाठी बनवला गेला आहे. प्रत्येक धड्यामध्ये व्यायामाचे चेंडू, रिंग्ज आणि इलास्टिक्स यासारख्या उपकरणांसह किंवा त्याशिवाय नियंत्रित हालचाली करणे समाविष्ट आहे, जे श्वासोच्छवासावर केंद्रित आहेत आणि त्यांचे उद्दिष्ट शरीराची स्थिती सुधारणे आहे. स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीला प्रोत्साहन देण्यासाठी सत्रे विश्रांतीच्या टप्प्याने संपतात.