सिडनीच्या पूर्वेकडील बीचेसवर रविवारच्या सकाळी प्रशिक्षकासह महासागरात पोहणे. पाहणे, श्वास घेणे, ब्रेकद्वारे प्रवेश आणि निर्गमन आणि लेनऐवजी पॅकमध्ये पोहणे. कोच तुमच्याबरोबर पाण्यात असतो, वाळूवरून हाक मारत नाही. आत्मविश्वास असलेल्या अशा जलतरणपटूंसाठी जे आधीच थांबल्याशिवाय 400 मीटर पोहू शकतात. हे पोहायला शिकण्याचे सत्र नाही आणि जर तुम्हाला खुल्या पाण्याची भीती वाटत असेल तर तुम्ही येथून सुरुवात करू नये. त्याऐवजी आम्ही त्यावर वैयक्तिक प्रशिक्षण देतो, म्हणून मला मेसेज करा आणि आम्ही तुमच्यासाठी योग्य सत्र ठरवू.

जेसन क्रॅमसोबत पाण्यात तीस मिनिटे. 2002 मध्ये कॉमनवेल्थ गेम्समध्ये सुवर्णपदक, 2003 मध्ये वर्ल्ड चॅम्पियन आणि त्यानंतर अठरा वर्षे प्रौढांना प्रशिक्षण देणे. आम्ही तुमचे चित्रीकरण करतो, ते एकत्र पुन्हा पाहतो आणि सर्वात मोठा फरक पडणार्‍या एक किंवा दोन गोष्टी बदलतो. पोहता येणारे आणि व्यवस्थित पोहायचे असलेले प्रौढ आणि पाण्यात वेळ वाया घालवणारे ट्रायथलीट्स. जर तुम्हाला पाण्याची खरी भीती वाटत असेल तर बुकिंग करण्याऐवजी मला मेसेज करा. ते काम एका संभाषणापासून सुरू होते, पूल डेकपासून नाही.

सिडनीच्या समुद्रात तीस मिनिटे, जेसनसोबत एकटे. ब्रेकमधून प्रवेश आणि बाहेर पडणे, रिप वाचणे, नजर टाकणे आणि पृष्ठभाग हलत असताना श्वास घेणे. बोंडी, कूजी किंवा गॉर्डन्स बे येथे प्रशिक्षण दिले जाते आणि आम्ही कुठे पोहतो हे त्या दिवसाच्या परिस्थितीवर अवलंबून असते. ज्या पोहणाऱ्यांना आधीच खोल पाण्यात पोहणे सोयीचे वाटते अशांसाठी. जर खुल्या पाण्याने तुम्हाला भीती वाटत असेल, तर बुकिंग करण्याऐवजी मला मेसेज करा आणि आपण कुठेतरी सौम्यपणे सुरुवात करू.