कपाल मालिशची लघु आवृत्ती बसून केली जाते. प्रथम तणाव कमी करण्यासाठी ट्रेपेझियस, स्कॅपुला आणि मानेवर काम करून सुरुवात करा. त्यानंतर, संपूर्ण कवटी आणि कपाळाच्या वरच्या भागावर हलक्या आणि गोलाकार हालचाली केल्या जातात. हा दैनंदिन जीवनात लवकर आराम करण्याचा आणि थोडीशी शांतता पुन्हा मिळवण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे.

अम्मा मसाज ही एक संक्षिप्त आणि प्रभावी तंत्र आहे, जी एर्गोनॉमिक खुर्चीवर बसवून कपड्यांसह किंवा कपड्यांशिवाय केली जाते जेणेकरून हालचालींची चांगली जाणीव होईल आणि ज्याचा उद्देश पाठ, मान, खांदे, हात आणि हातांवर दाब, ताण आणि ठोसे देऊन आराम आणि पुनरुज्जीवन करणे आहे, ज्यामुळे ऊर्जा संतुलन पुनर्स्थापित करण्यासाठी अॅक्यूप्रेशर पॉईंट्स उत्तेजित होतात.