हे सत्र कार्डिओ आणि स्नायू बिल्डिंग व्यायाम शरीराचे वजन किंवा लहान उपकरणांसह एकत्र करते. हे आपल्याला आपल्या उद्दिष्टांनुसार फिट राहण्यास आणि प्रगती करण्यास मदत करते.

या सत्रात पिलेट्स आणि स्ट्रेचिंगचे संयोजन आहे. हे स्नायूंना खोलवर बळकट करण्यासाठी, शरीराची स्थिती सुधारण्यासाठी आणि सांध्यांवरील ताण कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

हा नृत्य वर्ग गटातील एक स्नेही आणि उत्साहपूर्ण क्षणासाठी झुम्बाद्वारे प्रेरित आहे. हे कार्डिओला चालना देण्यास आणि समन्वय वाढवण्यास मदत करते.

या सत्राचे उद्दिष्ट योगासने आणि ध्यानधारणेच्या अभ्यासाद्वारे शरीर आणि मन यांच्यात पुन्हा संबंध जोडणे हे आहे. हे लवचिकता, बळकटी आणि विश्रांतीस प्रोत्साहन देते.

या पॅकमध्ये आठवड्यात चार सत्रे असतात. प्रत्येक कोर्समध्ये वेगवेगळ्या विषयांचा अभ्यास केला जाऊ शकतो किंवा तुमच्या आवडीनुसार त्याच विषयाचा सखोल अभ्यास केला जाऊ शकतो.