हे एक डायनॅमिक सेशन आहे, जे त्यांची कार्यक्षमता सुधारण्यासाठी तसेच सामर्थ्य, सहनशक्ती आणि चपळता विकसित करू इच्छितात त्यांच्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. या पर्यायामध्ये धावण्याच्या तंत्रात सुधारणा करण्यासाठी अभ्यासलेल्या व्यायामांच्या मालिकेचा समावेश आहे.

हा एक असा कार्यक्रम आहे जो या आवश्यक शारीरिक कृतीला खऱ्या प्रशिक्षणात रूपांतरित करतो आणि त्याच वेळी स्वतःशी पुन्हा जोडले जाण्यास प्रोत्साहित करतो. या धड्यामध्ये उद्यानांमध्ये किंवा शहराच्या रस्त्यांमध्ये मार्गदर्शित चालण्याचा समावेश आहे, ज्या दरम्यान तुमची शारीरिक स्थिती, ताल आणि श्वासोच्छवास यांच्यावर लक्ष दिले जाते.

हा उपक्रम गतिशील प्रशिक्षण शोधणाऱ्यांसाठी बनवला गेला आहे. हे सत्र मैदानी असते आणि त्यात संपूर्ण शरीराचा समावेश असलेल्या क्रियांचा समावेश असतो, ज्या दरम्यान मुक्त शरीर आणि ओव्हरलोड व्यायाम एकमेकांना बदलतात.

हा एक असा कोर्स आहे जो तुमच्या धावण्याच्या तंत्रात सुधारणा आणि सुसंवाद साधण्यासाठी बनवला गेला आहे. या सत्रामध्ये पायाचा आधार आणि शरीराची स्थिती यावर लक्ष केंद्रित करणारे व्यायाम समाविष्ट आहेत, जे समन्वय, स्थिरता आणि हालचालींची सुसंगतता वाढवण्यासाठी तयार केले गेले आहेत.