हे एक डायनॅमिक सेशन आहे, जे ज्यांना त्यांची कामगिरी सुधारायची आहे, तसेच ताकद, सहनशक्ती आणि चपळता विकसित करायची आहे त्यांच्यासाठी डिझाईन केलेले आहे. या पर्यायामध्ये तुमच्या रनिंग तंत्राला सुधारण्यासाठी डिझाईन केलेल्या व्यायामाच्या मालिकेचा समावेश आहे.

हा एक मार्ग आहे जो या आवश्यक मोटर अ‍ॅक्टला वास्तविक वर्कआऊटमध्ये रूपांतरित करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे, तसेच स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट करणे. या धड्यात उद्यानांमध्ये किंवा शहराच्या रस्त्यावरून गाईडेड वॉकचा समावेश आहे, या दरम्यान पवित्रा, लय आणि श्वासोच्छ्वासाकडे लक्ष दिले जाते.

डायनॅमिक वर्कआऊटच्या शोधात असलेल्यांसाठी ही ॲक्टिव्हिटी डिझाईन केली आहे. सेशन घराबाहेर होते आणि त्यात संपूर्ण शरीराचा समावेश असलेल्या क्रमांचा समावेश असतो, ज्या दरम्यान विनामूल्य शरीराचे व्यायाम आणि वजनासह व्यायाम केले जातात.

तुमच्या धावण्याच्या तंत्रामध्ये सुधारणा करण्यासाठी आणि सुसंगत करण्यासाठी हा एक मार्ग आहे. या सेशनमध्ये पायांच्या सपोर्ट आणि पवित्रावर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या व्यायामाचा समावेश आहे, जो समन्वय, स्थिरता आणि हालचालीची द्रवता वाढवण्यासाठी डिझाईन केलेला आहे.