योगाच्या दृष्टिकोनाच्या या परिचयात्मक सत्रामध्ये श्वासोच्छ्वासाचा व्यायाम, द्रवपदार्थाचा सराव आणि विश्रांतीचा समावेश आहे.

या सेशनमध्ये सर्व स्तरांसाठी योग्य अशा अनेक योगा स्टाईल दिल्या आहेत. एकाच वर्गात वेगवेगळ्या पद्धती एकत्र करणे देखील शक्य आहे.

या डायनॅमिक आणि फ्लुइड सेशनचे उद्दीष्ट तुम्हाला योग्य वेळी योग्य स्नायूंना कसे गुंतवायचे हे शिकवणे आहे. हे फॅसियासच्या मोकळेपणाने संपते, ज्याचे उद्दीष्ट मज्जासंस्थेला आराम देणे हे आहे.

हा कोर्स तुम्हाला इच्छित शैली निवडण्याची परवानगी देतो आणि टेनिस बॉल्ससह मसाजद्वारे फॅसिआ विश्रांतीचा समावेश करू शकतो. सपोर्टचा उद्देश शरीराला अभ्यासाचे सर्व फायदे आत्मसात करणे हा आहे.