हे एक उच्च तीव्रता सामूहिक सत्र आहे जे टोनिंगवर लक्ष केंद्रित करते, जे किमान 2 आणि जास्तीत जास्त 5 सहभागींसाठी डिझाइन केलेले आहे. बूस्टिंग आणि प्रतिकार व्यायाम मशीन आणि फंक्शनल टूल्ससह पर्यायी आहेत.

हे एक सेशन आहे जे मशीन, बार्बेल्स आणि विनामूल्य वेट्सच्या वापरासह शरीराची ताकद वाढवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. यात टोनिंगच्या उद्देशाने वेगवेगळ्या तीव्रता आणि तंत्रे असलेल्या व्यायामाचा समावेश आहे. प्रत्येक सर्किट सर्व प्रमुख स्नायू जिल्ह्यांवर संपूर्ण कामासाठी मल्टी - आर्टिकल हालचाली एकत्र करते.

वेट्स आणि लहान टूल्ससह हे विनामूल्य बॉडी वर्कआऊट उच्च - तीव्रता डायनॅमिक हालचाली करण्यावर केंद्रित आहे, जे सामर्थ्य आणि सहनशक्ती वाढवण्यासाठी आदर्श आहे. हे पूर्व - स्थापित व्यायाम आणि क्रम प्रदान करते जे चपळता आणि समन्वय एकत्र करतात.

हे संपूर्ण बॉडी वर्कआऊट स्नायूंच्या विकासावर लक्ष केंद्रित केलेल्या व्यायामावर आधारित आहे, ज्यात विनामूल्य लोडवर मशीन आणि वेट्सचा वापर समाविष्ट आहे. स्टेशन्स वेगवेगळ्या स्नायू ग्रुप्सना उत्तेजित करण्यासाठी आणि संतुलित विकासाला प्रोत्साहन देण्यासाठी डिझाईन केलेली आहेत.

हे सेशन ताकद, टोनिंग, स्लीमिंग किंवा लिन मास वाढवण्यासाठी विशिष्ट वर्कआऊट्सवर केंद्रित आहे. हा मार्ग कार्यक्षमता आणि विविधतेला प्रोत्साहन देणारे फंक्शनल व्यायाम आणि तंत्रे बदलतो.