आम्ही एका संक्षिप्त परंतु सखोल मूल्यांकनाने सुरुवात करू—तंदुरुस्ती, हालचाल/लवचिकता आणि हालचालींच्या पद्धतींवर लक्ष केंद्रित करू. तिथून, आम्ही तुमच्या सत्राच्या सामर्थ्य आणि कंडिशनिंग भागासह एकत्रितपणे आमच्या बहुतेक वेळेची सुरुवात करू. हे तुमच्या विशिष्ट गरजा, उद्दिष्टे आणि इच्छांनुसार तयार केले जाईल. त्यानंतर आम्ही जीवनशैली घटकांवर (पोषण, झोप, तणाव...) एक अनौपचारिक आणि आकर्षक संभाषण करू आणि तुमच्या फिटनेस आणि वेलनेस प्रवासासाठी तुम्हाला एक ब्लूप्रिंट देऊ.

चला, जीवनशैलीशी संबंधित अनेक घटकांचा सखोल अभ्यास करूया. आपण यावर लक्ष केंद्रित करू: झोप, तणाव, व्यायाम, पोषण, हायड्रेशन आणि इतर. येथे उद्दीष्ट हे ओळखणे आहे की काय तुमची सेवा करत आहे आणि तुमचा फायदा करत आहे - आणि काय तुमच्या आदर्श जीवनापासून दूर ठेवत आहे. आपला काही वेळ हालचाली आणि श्वासोच्छवासाच्या पद्धती, गतिशीलता आणि लवचिकता यांचा अभ्यास करण्यात खर्च होईल. तुम्हाला तुमच्या मनाच्या आणि शरीराच्या कनेक्शनबद्दल मौल्यवान माहिती मिळेल.

हे कोणताही खेळ खेळणाऱ्या खेळाडूंसाठी आहे —पण प्रामुख्याने गोल्फसाठी. गोल्फ परफॉर्मन्स स्पेशलिस्ट म्हणून, मी बर्‍याच ग्राहकांना हलविण्यात आणि चांगले कार्य करण्यात मदत केली आहे - ज्यामुळे ड्राइव्ह्स लांब होतात, कमी (जर काही पाठ आणि कंबरेचे दुखणे असेल तर) आणि हालचाल करण्याचे स्वातंत्र्य मिळते. मी टेनिस, पिकलबॉल आणि स्क्वॅश खेळणाऱ्या अनेक ग्राहकांसोबत काम केले आहे आणि त्यांना मदत केली आहे. वॉर्म-अप आणि ॲक्टिव्हेशनपासून ते संपूर्ण मूल्यांकन आणि बायोमेकॅनिकल मूल्यांकनापर्यंत. तुम्ही एखाद्या स्पर्धेसाठी प्रवास करत असाल किंवा फक्त एका अनौपचारिक भेटीसाठी - मी मदतीसाठी येथे आहे.