आम्ही पवित्रा, मोबिलिटी/लवचिकता आणि हालचालींच्या पॅटर्नवर संक्षिप्त परंतु सखोल मूल्यांकन करून सुरुवात करू. तिथून, आम्ही तुमच्या सेशनच्या सामर्थ्याने आणि कंडिशनिंगच्या भागासह आमच्या वेळेचा बराचसा भाग सुरू करू. हे तुमच्या विशिष्ट गरजा, उद्दिष्टे आणि इच्छेनुसार तयार केले जाईल. त्यानंतर आम्ही जीवनशैलीच्या घटकांवर (पोषण, झोप, तणाव …) प्रासंगिक आणि आकर्षक संभाषणात रूपांतरित करू आणि तुमच्या फिटनेस आणि स्वास्थ्य प्रवासात तुमच्यासोबत घेऊन जाऊ.

चला जीवनशैलीच्या अनेक घटकांमध्ये सखोल अभ्यास करूया. आम्ही यावर लक्ष केंद्रित करू: झोप, तणाव, व्यायाम, पोषण, हायड्रेशन आणि त्यापलीकडे. येथे उद्दीष्ट काय सेवा देत आहे हे ओळखणे आणि तुम्हाला फायदा देणे हे आहे - आणि तुमच्या आदर्श जीवनापासून काय विचलित होऊ शकते. हालचाल आणि श्वासोच्छ्वासाचे पॅटर्न, हालचाल आणि लवचिकता यामधून एकत्र घालवलेल्या आमच्या वेळेचा काही भागदेखील असेल. तुम्हाला तुमच्या मनाची + बॉडी कनेक्शनबद्दल मौल्यवान इन्साईट्स मिळतील.

हे ॲथलीटसाठी आहे जे कोणताही खेळ खेळतात - परंतु प्रामुख्याने गोल्फ खेळतात. गोल्फ परफॉर्मन्स स्पेशालिस्ट म्हणून, मी अनेक क्लायंट्सना हलवण्यात आणि अधिक चांगले करण्यात मदत केली आहे - दीर्घकालीन ड्रायव्हिंगसाठी, कमी (जर काही पाठ आणि हिप वेदना असेल तर) आणि हालचालींचे स्वातंत्र्य. मी अनेक टेनिस, पिकलबॉल आणि स्क्वॉश क्लायंट्ससोबत काम केले आहे आणि त्यांना मदत केली आहे. वॉर्म - अप आणि ॲक्टिव्हेशनपासून ते संपूर्ण मूल्यांकन आणि बायोमेकॅनिकल मूल्यांकनापर्यंत . तुम्ही टूर्नामेंटसाठी प्रवास करत असल्यास किंवा फक्त एखाद्या अनौपचारिक भेटीसाठी जात असल्यास -मी तुम्हाला मदत करण्यासाठी हजर आहे.