पिलेट्स, स्ट्रेचिंग आणि मोबिलिटी यांचे संयोजन असलेले हे सत्र तणाव आणि पाठदुखी कमी करण्यासाठी, शरीराची स्थिती सुधारण्यासाठी आणि हलकेपणा आणि ऊर्जा पुन्हा मिळवण्यासाठी उपयुक्त आहे. सर्वांसाठी उपलब्ध आणि उपकरणांशिवाय, हे सत्र शरीराला पुनरुज्जीवित करण्यासाठी आरोग्य आणि विश्रांतीस प्रोत्साहन देते.

हे कार्डिओ प्रशिक्षण विशेषतः प्रवाशांसाठी आहे जे त्यांना घाम येण्यास, त्यांची ऊर्जा खर्च करण्यास आणि त्यांच्या पसंतीच्या ठिकाणी जीवनशक्ती पुन्हा मिळवण्यास मदत करते.

या सेशनची सुरुवात मोबिलिटीवर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या डायनॅमिक वॉर्म - अपपासून होते, घाम येणे, तणावमुक्त करणे आणि तुमची उर्जा उत्तेजित करणे. ताकद आणि स्थिरता सुधारण्यासाठी हे लक्ष्यित स्नायू बळकट करण्याच्या टप्प्यासह सुरू आहे. तीव्रतेने वर्कआऊट समाप्त करण्यासाठी आम्ही कार्डिओ सेशन — क्लासिक किंवा हायरोक्स फॉरमॅटची तुमची निवड — पूर्ण करतो.