10, 12, 14, 19 फेब्रुवारी __ या सुयोग्य 45-मिनिटांच्या व्यायामामध्ये आपण शरीराला उबदार करण्यासाठी सौम्य गतिशीलतेपासून सुरुवात करू, तुमच्या पातळीनुसार तुम्ही तयार करू शकता अशा सामर्थ्यवान व्यायामांमध्ये प्रवाहित करू आणि मजेदार, व्यवस्थापित करण्यायोग्य कार्डिओ अंतरांसह तुमच्या हृदयाचा दर वाढवू. शांततेमध्ये वेळ घालवल्याने तुम्ही ऊर्जावान होता आणि मिलानचे दृश्य पाहण्यासाठी आणि ऑलिम्पिक प्रोग्रामिंगचा आनंद घेण्यासाठी तयार होता!