सुंदर विश्रांतीचा आनंद घेण्यापूर्वी मजेदार मार्गाने श्वास घेण्यासाठी, कनेक्ट करण्यासाठी आणि हलण्यासाठी तरुण कुटुंबातील सदस्यांसह या सत्रात सामील व्हा.

या खोल विश्रांती सत्रामध्ये शरीरातील तणाव आणि चिंता कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित केले आहे. यामुळे चांगली झोप, चांगले पचन आणि एकंदरीत सुधारलेला मूड अनुभवण्यास मदत होईल.

नाथाली तुम्हाला शांत आणि विश्रांतीची स्थिती वाढवण्यासाठी सखोल श्वासोच्छ्वास, ध्यानधारणा, प्रगतीशील स्नायूंची विश्रांती आणि सकारात्मक इमेजेसमध्ये मार्गदर्शन करतील. हे मिनी रिट्रीट तुम्हाला रीसेट करण्याची परवानगी देण्यासाठी आहे जेणेकरून तुम्ही तुमच्या मुख्य हेतूंशी पुन्हा कनेक्ट होऊ शकाल. .

तुमच्या मनावर आणि शरीरावर असलेला जास्त ताण हाताळण्यासाठी व्यावहारिक तंत्रे शोधा आणि अनुभवा. तणावाचा प्रभाव कमी करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनात लागू करू शकता अशा साधनांसह तुम्ही येथून जाल.

श्वासोच्छवास, आतले काम आणि शांतता स्वीकारणे यासह मार्गदर्शित तंत्रांसह विश्रांतीची उपचारात्मक कला जाणून घ्या.