कामाची ताकद, सहनशक्ती, समन्वय आणि संतुलन यासारख्या विविध प्रकारच्या व्यायामाचे मिश्रण करणारे 3 ते 4 लोकांचे ग्रुप प्रशिक्षण. सेशन्समध्ये गैरसोय कमी करण्यासाठी, जखम टाळण्यासाठी आणि दैनंदिन सवयी सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेल्या सामान्य टोनिंग आणि फंक्शनल व्यायामाचा समावेश आहे. धोरणे शिकणे आणि आपल्या शरीराशी असलेले नाते सुधारण्यासाठी संसाधने मिळवणे.

आम्ही ताकद, ताण आणि संयुक्त संतुलन यावर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या सत्रांमध्ये विविध प्रकारच्या उत्तेजनावर काम करतो. व्यायामामुळे हालचालींची गुणवत्ता सुधारतात, स्नायूंना बळकट करतात आणि संतुलित विकासाला प्रोत्साहन देतात, सहनशक्ती, पवित्रा आणि एकूणच कल्याण ऑप्टिमाइझ करतात. रणनीती शिकणे आणि आपल्या शरीराशी असलेले नाते सुधारण्यासाठी संसाधने मिळवणे.

उच्च - स्तरीय वैयक्तिक सेशन तुमच्या शारीरिक गरजांवर लक्ष केंद्रित करते, व्यायामाचे विनामूल्य वजन, कॅलिस्टेनिक्स, स्ट्रेचिंग आणि जॉइंट वर्कसह समाकलित करते. प्रत्येक सेशन तुमच्या स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी आणि तुमची ताकद, सहनशक्ती आणि कार्यक्षम क्षमता ऑप्टिमाइझ करणारी योजना डिझाईन करण्यासाठी संपूर्ण मूल्यांकनापासून सुरू होते. रणनीती शिकणे आणि आपल्या शरीराशी असलेले नाते सुधारण्यासाठी संसाधने मिळवणे.