हे हिप - ओपनिंग योगा सेशन घट्ट नितंब सोडण्यासाठी आणि पाठदुखी कमी करण्यासाठी सखोल ताणून, सोमॅटिक हालचाल आणि योगाचे मिश्रण करते. श्वासोच्छ्वास, ध्यान आणि प्रेरणादायक मेसेजेससह, तुम्ही मोबिलिटी सुधाराल, तणाव कमी कराल आणि तुमचे शरीर आणि मन शांत कराल. नवशिक्यांसाठी किंवा हिप - ओपनिंग योगा, पाठदुखीसाठी योगा किंवा मोबिलिटी वर्क - सेटमध्ये आत्मिक, रिस्टोरेटिव्ह व्हायबसाठी सुलतान प्लेलिस्टमध्ये सेट करू इच्छिणाऱ्या प्रत्येकासाठी योग्य.

हे सेशन तणावमुक्त करण्यासाठी आणि लवचिकता सुधारण्यासाठी सौम्य योग पोझ आणि गाईडेड स्ट्रेचिंग एकत्र करते.

हे सेशन अल्प ध्यान किंवा कन्फर्मेशनसह बंद करताना जाणीवपूर्वक योग, रिस्टोरेटिव्ह स्ट्रेचिंग आणि शांत श्वासोच्छ्वासाचे काम मिसळते. गेस्ट्स आराम वाढवतात आणि फोकस वाढवतात.

ही गाईडेड ब्रीथ वर्क प्रॅक्टिस संतुलन पूर्ववत करण्यासाठी, मनाला शांत करण्यासाठी आणि शरीराला उर्जा देण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे. तणावमुक्ती आणि भावनिक रिलीझसाठी गेस्ट्स साधी प्राणायाम तंत्रे शिकतात.