हे हिप - ओपनिंग योगा सेशन घट्ट नितंब सोडण्यासाठी आणि पाठदुखी कमी करण्यासाठी सखोल ताणून, सोमॅटिक हालचाल आणि योगाचे मिश्रण करते. श्वासोच्छ्वास, ध्यान आणि प्रेरणादायक मेसेजेससह, तुम्ही मोबिलिटी सुधाराल, तणाव कमी कराल आणि तुमचे शरीर आणि मन शांत कराल. नवशिक्यांसाठी किंवा हिप-ओपनिंग योगा, पाठदुखीसाठी योगा किंवा हालचालींचा सराव करू इच्छिणाऱ्या कोणाहीसाठी परिपूर्ण. भावपूर्ण, पुनरुज्जीवित करणाऱ्या वातावरणासाठी एक मोहक प्लेलिस्ट सेट करा. बुकिंग केल्यावर मी एक सुंदर आऊटडोअर लोकेशन सुचवेन.

शरीराला जागृत करणाऱ्या आणि मनाला स्थिर करणाऱ्या श्वासावर आधारित फ्लोच्या मदतीने तुमच्या शरीराला आराम द्या आणि विशेष टप्पे साजरे करा. ग्रुप गॅदरिंग्जसाठी परफेक्ट, आपण हळुवार तापमानात व्यायाम करू, आपल्या भावना व्यक्त करू आणि शरीराला शांत करणाऱ्या स्ट्रेचेस करू. आपण एका सामायिक उद्देशासह आणि तुमच्या सर्जनशील दिवसात घेऊन जाण्यासाठी एका दृढनिश्चयासह शेवट करू. तुम्ही ताजेतवाने झाल्याची, स्थिर झाल्याची आणि तुमच्या सुंदर स्वभावाशी मनापासून जोडल्याची भावना घेऊन परताल. तुम्ही यासाठी पात्र आहात.

माइंडफुलनेस, ब्रेथवर्क आणि मार्गदर्शित सूचनांचे मिश्रण असलेले 60 मिनिटांचे लेखन आणि चिंतन सत्र. आपण एकत्र मिळून कृतज्ञतेला दैनंदिन सवय म्हणून एक्सप्लोर करू, तिचा वापर करून दृष्टीकोन बदलू, तणाव कमी करू आणि स्वतःशी आणि समुदायाशी असलेले नाते अधिक घट्ट करू. तुम्हाला एक प्रेरणादायी वचन लिहिण्यासाठी आणि डिझाइन करण्यासाठी वेळ मिळेल जे तुम्ही तुमच्या दिवसभरात कधीही वापरू शकता. उबदारपणा, शांत विचार आणि तुम्ही निघून गेल्यानंतरही तुम्ही कायम ठेवू शकाल असा कृतज्ञतेचा सराव याची अपेक्षा करा.

या उत्कृष्ट 90-मिनिटांच्या अनुभवासह तुमचा सराव अधिक सखोल करा किंवा एक महत्त्वाचा टप्पा साजरा करा, जो जास्तीत जास्त चार लोकांच्या खाजगी सत्रांसाठी आरक्षित आहे. एका अद्भुत प्लेलिस्टवर शांत, श्वासावर आधारित फ्लो, हृदय उघडणार्‍या पोझेस आणि खोल, ग्राउंडिंग स्ट्रेचेसद्वारे वैयक्तिकृत मार्गदर्शनाचा आनंद घ्या. ध्यान करण्यासाठी आणि सकारात्मक विचारांची मूर्त स्वरूपे तयार करण्यासाठी अतिरिक्त वेळ देणारी ही प्रीमियम ऑफर तुम्हाला किंवा तुमच्या जवळच्या लोकांना मनापासून जोडलेले, जागृत आणि वर्तमानात रुजलेले वाटण्याची खात्री देते.