या हिप-ओपनिंग योगा सेशनमध्ये खांद्यांची ताठरपणा कमी करण्यासाठी आणि पाठीच्या खालच्या भागातील वेदना कमी करण्यासाठी खोल स्ट्रेचिंग, सोमॅटिक मूव्हमेंट आणि योगाचे मिश्रण आहे. श्वासोच्छवास, ध्यान आणि प्रेरणादायी संदेशांसह, तुम्ही हालचाल सुधाराल, तणाव कमी कराल आणि तुमचे शरीर आणि मन आराम कराल. नवशिक्यांसाठी किंवा कंबर उघडणारा योग, पाठदुखीसाठी योग किंवा गतिशीलतेचे काम करू इच्छिणाऱ्या कोणासाठीही परफेक्ट—आत्म्याला सुखद, पुनर्संचयित करणार्‍या व्हाईबसाठी एक सल्ट्री प्लेलिस्ट सेट करा.

या सत्रात तणाव कमी करण्यासाठी आणि लवचिकता सुधारण्यासाठी सौम्य योग आसने आणि मार्गदर्शित स्ट्रेचिंगचे संयोजन आहे.

या सत्रात माइंडफुल योग, रिस्टोरेटिव्ह स्ट्रेचिंग आणि शांत श्वासोच्छवासाचे काम एकत्र केले जाते आणि शेवटी एक छोटासा ध्यान किंवा ॲफर्मेशन केले जाते. गेस्ट्सना अधिक आराम मिळतो आणि त्यांचे फोकस वाढते.

हा मार्गदर्शित श्वासोच्छ्वासाचा सराव संतुलन पुनर्स्थापित करण्यासाठी, मन शांत करण्यासाठी आणि शरीराला ऊर्जा देण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. गेस्ट्स तणाव कमी करण्यासाठी आणि भावनिक मुक्तीसाठी सोप्या प्राणायाम तंत्रे शिकतात.