श्वासावर लक्ष केंद्रित करणारा हा सौम्य योग तुम्हाला स्थिर आसने करण्यास प्रोत्साहित करतो, जे प्रामुख्याने जमिनीवर केले जातात. स्थिरता ही स्वतःला सोडून देण्यासाठी, ध्यानधारणेसाठी आणि स्नायूंना आराम देण्यासाठी अनुकूल आहे.

हे सत्र मुलांसह कौटुंबिक व्यवहारासाठी डिझाइन केलेले आहे. वातावरण आनंदी आहे आणि सर्वांचे स्वागत आहे. हा विराम तुम्हाला हळुवारपणे आराम करण्यासाठी आमंत्रित करतो.

हे सत्र विन्यासा पवित्राच्या गतिशील मालिकेवर आधारित आहे आणि बार आणि जमिनीवर वार्म-अप व्यायामाचा समावेश आहे. याचा उद्देश स्नायूंना आणि हालचालींना सुलभतेने आणि कृपेने बळकट करणे आहे.

या क्रियाकलापाचे उद्दिष्ट पट्ट्या आणि विटा वापरून जमिनीवर लवचिकता आणि स्नायूंची मजबुतीकरण करणे आहे.