तुम्हाला आराम, पुनर्संचयित आणि स्वतःकडे परत येण्यास मदत करण्यासाठी डिझाईन केलेल्या खाजगी, वैयक्तिकृत योगा सेशनसाठी माझ्यासोबत सामील व्हा. तुम्ही योगासाठी नवीन असाल किंवा वर्षानुवर्षे सराव करत असाल, तुम्ही जिथे आहात तिथे तुम्हाला भेटण्यासाठी हे सेशन तयार केले आहे. एकत्रितपणे, आम्ही तुमच्या आवडीनुसार तयार केलेल्या श्वासोच्छ्वासाच्या व्यायामाच्या वैयक्तिकृत श्रेणीवर, शारीरिक पोझिशन, एकाग्रता तंत्रे आणि विश्रांतीवर काम करू. क्लास उत्साही, आरामदायक किंवा दोन्हीचे परिपूर्ण मिश्रण असू शकते. योगा मॅट्स दिले.

योगनिद्रा, अन्यथा सायकिक स्लीप म्हणून ओळखली जाणारी, संपूर्ण पुनरुज्जीवनासाठी शरीराला आणि मनाला खोलवर रिलॅक्स करण्याची योगिक पद्धत आहे. मी तुम्हाला एका रिस्टोरेटिव्ह योगनिद्रा पद्धतीद्वारे मार्गदर्शन करेन जे शरीर आणि मन दोघांनाही उत्साही करेल. योगा मॅट्स दिले.

तुम्हाला आराम, पुनर्संचयित आणि स्वतः घरी परत येण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या खाजगी, वैयक्तिकृत प्राणायाम (ब्रीथवर्क) आणि मेडिटेशन सेशनसाठी माझ्यासोबत सामील व्हा. तुम्ही नवीन ब्रीथवर्क करत असाल किंवा अनुभवी मेडिटेटर असाल, तुम्ही जिथे आहात तिथे तुम्हाला भेटण्यासाठी हे सेशन तयार केले आहे. एकत्रितपणे, आम्ही पारंपारिक योगिक शहाणपणात रुजलेली सोपी, प्रभावी तंत्रे एक्सप्लोर करू जी मज्जासंस्थेचे नियमन, तणावमुक्ती, मानसिक स्पष्टता आणि सध्याच्या क्षणाशी सखोल कनेक्शनला सपोर्ट करते. योगा मॅट्स दिले.

या विशेष प्रसंगाच्या निमित्ताने तुमच्यासाठी आणि तुमच्या ग्रुपसाठी खास तयार केलेला योगा क्लास. आपण एकत्र मिळून तुमच्या ग्रुपची व्हाईब आणि ऊर्जा ठरवू, त्यानंतर मी तुम्हाला एका वैयक्तिकृत क्लासमधून नेईन ज्यामध्ये भावी वधूवर विशेष लक्ष दिले जाईल आणि तिला मदत केली जाईल. योग मॅट्स दिले जातील.

तुम्हाला सुरक्षितपणे हेडस्टँड, फोरआर्म स्टँड आणि हँडस्टँडवर प्रभुत्व मिळण्यात मदत करण्यासाठी वैयक्तिकृत कोचिंगसह तुमचा इन्व्हर्शन प्रॅक्टिस तयार करा. लोकांना पहिल्यांदा शिरस्तान साध्य करण्यात मदत करणे हे माझे वैशिष्ट्य आहे. फॉर्मवर विशेष लक्ष देऊन, मी तुम्हाला स्वतःच्या मर्यादा ओलांडून नवीन उंची गाठण्यास मदत करते. योगा मॅट्स दिले.

रिट्रीटच्या वातावरणात तुमच्या सरावावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी संपूर्ण दिवस. आम्ही एका ग्राउंडिंग योग फ्लोसह सुरुवात करतो, कॅट्सकिल्समध्ये मार्गदर्शित हायकसाठी जातो, नंतर दुपारचा प्रकाश पडत असताना रीस्टोरेटिव्ह प्रॅक्टिस आणि इन्व्हर्जन्स वर्कशॉपसह सत्र संपवतो. 2015 पासून श्री धर्म मित्रांच्या मार्गदर्शनाखाली प्रशिक्षण घेतल्यानंतर, मी आसन, प्राणायाम, विश्रांती, ध्यान आणि इतर अनेक गोष्टींचे मिश्रण म्हणून हा दिवस तयार केला. मॅट्स आणि प्रॉप्स दिले. लहान गट, खरे लक्ष, एक पूर्ण रीसेट.