तुम्हाला आराम, पुनर्संचयित आणि स्वतःकडे परत येण्यास मदत करण्यासाठी डिझाईन केलेल्या खाजगी, वैयक्तिकृत योगा सेशनसाठी माझ्यासोबत सामील व्हा. तुम्ही योगासाठी नवीन असाल किंवा वर्षानुवर्षे सराव करत असाल, तुम्ही जिथे आहात तिथे तुम्हाला भेटण्यासाठी हे सेशन तयार केले आहे. एकत्रितपणे, आम्ही तुमच्या आवडीनुसार तयार केलेल्या श्वासोच्छ्वासाच्या व्यायामाच्या वैयक्तिकृत श्रेणीवर, शारीरिक पोझिशन, एकाग्रता तंत्रे आणि विश्रांतीवर काम करू. क्लास उत्साही, आरामदायक किंवा दोन्हीचे परिपूर्ण मिश्रण असू शकते.

योग निद्रा, ज्याला सायकिक स्लीप असेही म्हणतात, हा पूर्ण कायाकल्पासाठी शरीर आणि मनाला पूर्णपणे आराम देण्याचा योगिक अभ्यास आहे. मी तुम्हाला एक पुनर्संचयित योग निद्रा पद्धती शिकवेन जी शरीर आणि मन दोन्हीसाठी ऊर्जादायक असेल.

तुम्हाला आराम, पुनर्संचयित आणि स्वतः घरी परत येण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या खाजगी, वैयक्तिकृत प्राणायाम (ब्रीथवर्क) आणि मेडिटेशन सेशनसाठी माझ्यासोबत सामील व्हा. तुम्ही नवीन ब्रीथवर्क करत असाल किंवा अनुभवी मेडिटेटर असाल, तुम्ही जिथे आहात तिथे तुम्हाला भेटण्यासाठी हे सेशन तयार केले आहे. एकत्रितपणे, आम्ही पारंपारिक योगिक शहाणपणात रुजलेली सोपी, प्रभावी तंत्रे एक्सप्लोर करू जी मज्जासंस्थेचे नियमन, तणावमुक्ती, मानसिक स्पष्टता आणि सध्याच्या क्षणाशी सखोल कनेक्शनला सपोर्ट करते.

तुमच्यासाठी आणि तुमच्या गरजांसाठी खास तयार केलेला योगा क्लास. आपण एकत्र मिळून तुमच्या ग्रुपची व्हाईब आणि एनर्जी ठरवू, त्यानंतर मी तुम्हाला एका पर्सनलाईझ केलेल्या क्लासमध्ये नेईन.

तुम्हाला सुरक्षितपणे हेडस्टँड, फोरआर्म स्टँड आणि हँडस्टँडवर प्रभुत्व मिळण्यात मदत करण्यासाठी वैयक्तिकृत कोचिंगसह तुमचा इन्व्हर्शन प्रॅक्टिस तयार करा.