हे गाईडेड प्रशिक्षण तुम्हाला शर्यतीसाठी तयारी करण्यात किंवा अधिक चांगली प्रगती विकसित करण्यात मदत करते. प्रोत्साहन आणि रिअल - टाइम सल्ल्यादरम्यान, पाठपुरावा सावध आणि प्रभावी आहे.

या फ्रेमचा उद्देश या पद्धतीच्या तंत्राद्वारे खोल स्नायूंना बळकट करणे हा आहे, ज्यामुळे पवित्रा सुधारण्यास देखील मदत होते.

हे सेशन सर्वांसाठी योग्य आहे. यात कार्डिओ, स्ट्रेचिंग आणि स्नायू बळकट करण्याच्या ॲक्टिव्हिटीजचा समावेश आहे. हे घरी किंवा बाहेर असू शकते.