हे अचूक आणि सखोल काम संथ आणि सपोर्टेड तंत्रे इंटिग्रेट करते ज्याचा उद्देश तणाव सोडणे, हालचालींची संयुक्त श्रेणी सुधारणे आणि रिकव्हरीला प्रोत्साहन देणे हे आहे. त्यानंतर शांततेत परत जा.

या आराम - केंद्रित सेशनमध्ये लांब स्ट्रोक आणि स्नायूंना आराम देण्यात आणि तणावपूर्ण जागा आराम करण्यात मदत करण्यासाठी दबाव समाविष्ट आहे. यात स्वागत, प्राधान्य क्षेत्रांचे (मागील, पाय, खांदे) लक्ष्य करणे आणि शांततेत परत येणे समाविष्ट आहे.

हे सेशन अत्यंत तणावपूर्ण जागा सोडण्याचा आणि गतिशीलता सुधारण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी खोल स्नायूंच्या स्तरांचे संथ आणि शाश्वत काम ऑफर करते. हा गुडघे टेकणे आणि प्रगतीशील दबावासह एक लक्ष्यित क्रम आहे, त्यानंतर शांततेत परत या.