या अचूक आणि सखोल कार्यामध्ये तणाव कमी करणे, सांध्यांची श्रेणी सुधारणे आणि पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहित करणे या उद्देशाने हळू आणि समर्थित तंत्रांचा समावेश आहे. त्यानंतर शांतता पुन्हा प्रस्थापित होते.

या विश्रांती सत्रामध्ये स्नायूंना आराम देण्यासाठी आणि तणावग्रस्त भागांना शांत करण्यासाठी लांब हालचाली आणि दाब समाविष्ट आहेत. यामध्ये स्वागत, प्राधान्य क्षेत्रांना लक्ष्य करणे (पाठ, पाय, खांदे) आणि शांततेत परत येणे समाविष्ट आहे.

हे सत्र अत्यंत ताणलेल्या भागांना मुक्त करण्याचा आणि गतिशीलता सुधारण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी स्नायूंच्या खोल थरांवर हळू आणि समर्थित कार्य प्रदान करते. हा एक लक्ष्यित क्रम आहे ज्यामध्ये मालिश आणि हळूहळू दबाव दिला जातो, त्यानंतर शांततेत परत येतो.