ही संपूर्ण काळजी अलीकडील शारीरिक क्रियाकलाप आणि सध्याच्या वेदनांशी जुळते. याचा उद्देश स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीला प्रोत्साहन देणे, ऊतींना आराम देणे आणि खेळाडूच्या उद्दीष्टे आणि प्रोफाइलनुसार अनुकूलित करणे हा आहे, मग तो नवशिक्या असो किंवा अनुभवी.