पिलेट्स, योग, सौम्य व्यायाम आणि स्ट्रेचिंगचे मिश्रण असलेला 60 मिनिटांचा सामूहिक वर्ग. खोल स्नायूंवर काम करणे, पवित्रा आणि गतिशीलता सुधारणे, तणावमुक्त करणे. अनुकूल आणि काळजी घेणारे वातावरण, प्रत्येकजण त्यांच्या स्वतःच्या गतीने प्रगती करतो, शेवटी शांततेत परत येतो.

90 मिनिटे चालणे आणि प्रतिष्ठित स्मारकांचा शोध घेणे. वॉर्म अप, पायऱ्या आणि श्वासोच्छवासाच्या सल्ल्यांसह, लूव्हर, क्वायस किंवा इन्व्हॅलिड्सच्या आसपासचा संभाव्य मार्ग, सुरुवातीच्या बिंदूवर अवलंबून, पाणी पिण्यासाठी आणि आसपासच्या परिसराचे कौतुक करण्यासाठी विश्रांतीसह. उद्दिष्ट : मुक्त हवेत व्यायाम करणे, सहनशक्ती सुधारणे आणि पॅरिसचा आनंद घेणे.

फॉर्म आणि ऊर्जा पुन्हा मिळवण्यासाठी 60 मिनिटे: डायनॅमिक वॉर्म-अप, अपर आणि लोअर बॉडी स्ट्रेंग्थनिंग, ट्रंक वर्क आणि गाईडेड मोबिलिटी, नंतर शांततेत परत या. तणाव कमी करण्यासाठी, टोन वाढवण्यासाठी आणि दररोज सहजतेने हलण्यासाठी तांत्रिकदृष्ट्या सुरक्षित हालचाली. प्रत्येक व्यक्तीच्या पातळीवर आणि उद्दीष्टांनुसार अनुकूलित.

11 व्या विभागाच्या मध्यभागी सुसज्ज स्टुडिओमध्ये कोचिंग सत्रे. सत्रादरम्यान आरक्षित प्रवेश आणि काळजीपूर्वक मार्गदर्शन, फिटनेस, मोबिलिटी, योग, पिलेट्स आणि स्ट्रेचिंगवर काम करण्यासाठी. शांत आणि सौम्य वातावरण, सुरक्षितपणे प्रगती करण्यासाठी आणि लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आदर्श.