या सत्रात सामर्थ्य, हालचाल आणि सहनशक्ती यावर लक्ष केंद्रित केले जाते. ॲपमध्ये सुरक्षित तंत्र आणि प्रगती नियंत्रणासह विविध व्यायाम एकत्र करा.

हा कार्यक्रम सामर्थ्य, गतिशीलता आणि प्रतिकारशक्तीवर काम करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. प्रगती नोंदवण्यासाठी आणि सातत्य राखण्यासाठी अ‍ॅपमध्ये ट्रॅकिंगचा समावेश आहे.

परिणामांचे इष्टतमीकरण करण्यासाठी शारीरिक कार्य इतर शिफारसींसह एकत्र केले जाते. यामध्ये अॅपद्वारे प्रशिक्षण नियोजन आणि प्रगती नियंत्रण समाविष्ट आहे.