तुम्ही मॅरेथॉनसाठी प्रशिक्षण घेत असाल किंवा फक्त चांगले धावायचे असेल, मी तुम्हाला एलिट-लेव्हल पेसिंग, तंत्र आणि मानसिकता याबद्दल ट्रॅकवर किंवा एलएच्या रस्त्यांवर मार्गदर्शन करेन.

तुमच्या स्वतःच्या सर्वात मजबूत स्वभावाचा अनुभव घ्या. हे सत्र तुमच्या शरीर आणि उद्दिष्टांनुसार तयार केले गेले आहे, जे कार्यात्मक हालचालीसह सौंदर्यविषयक सामर्थ्य प्रशिक्षणाचे मिश्रण आहे. तुम्ही नवीन असा किंवा प्रगत असा, मी तुमच्यासोबत आहे.

चला, 45 मिनिटांच्या केटल बेलवर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या वर्कआऊटसह सुरुवात करूया. या सत्रात आपण केटलबेलचा वापर करून सामर्थ्य, रोटेशन, कोर, लवचिकता आणि मोबिलिटीसाठी प्रशिक्षण घेऊ. केटल बेल हे कदाचित सर्व व्यायाम उपकरणांमधील मायकेल जॉर्डन आहे. या सत्रात मी तुम्हाला केटल बेलवर आणि स्वतःवर विश्वास वाढवण्यात मदत करेन.