ज्युडो आणि सेल्फ - डिफेन्स तंत्रे उच्च - स्तरीय व्यायामामध्ये मिसळणारी प्रक्रिया. संपूर्ण कौशल्याचा रिव्ह्यू, सिम्युलेटेड परिस्थितींमध्ये सराव आणि दबावाखाली निर्णय घेणे बळकट करण्यासाठी व्यायामाचा समावेश आहे. टाटमीमधील कामगिरी आणि आत्मविश्वास सुधारण्यासाठी हे डिझाईन केले गेले आहे.

सुरुवात करण्यासाठी किंवा पाया आणखी मजबूत करण्यासाठी मुले, तरुण आणि प्रौढांना प्रशिक्षण दिले जाते. गाईडेड व्यायाम आणि पर्यवेक्षी पद्धतींद्वारे पवित्रा, नियंत्रण आणि समन्वय साधला जातो, परंतु वैयक्तिक सुरक्षा आणि प्रतिस्पर्ध्याचा आदर देखील वाढवतो.

वन - ऑन - वन सेशन विशिष्ट तंत्रे पॉलिश करण्यावर आणि मुख्य हालचाली ऑप्टिमाइझ करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. पोझिशन्स दुरुस्त केल्या जातात, समन्वय आणखी मजबूत केला जातो आणि वेगवेगळ्या परिस्थितींसाठी धोरणे विकसित केली जातात. पूर्वीचे ज्ञान असलेल्या लोकांना सुरक्षित आणि मागणी असलेल्या वातावरणात प्रगती करण्याचा प्रयत्न करणे हे त्याचे उद्दीष्ट आहे.